interesante

La LEALTAD y la CONFIANZA.

La confianza y la lealtad son virtudes con peso extraordinario, cuando las tienes te gozas de alegria y emocion porque los demas ven en ti una maravillosa fuente de Fe y de paz…la lealtad es una bella obligacion hacia los demas, un compromiso de lo que creemos y en quien creemos, porque quien carece de ello es un traidor y tarde que temprano se queda solo, cuando somos leales ganamos amistades sinceras y cualquier otra relacion en su etapa mas profunda, aumentando nuestro jardin de hermosas flores.

En esta vida podemos tener amigos superficiales, trabajar por trabajar y solo porque nos pagan, pero ser leales implica un compromiso mas hondo, es el entregar la vida por un buen amigo, el dedicarle tiempo valioso a tu trabajo, es ganarte una confianza que se convierte en una llave poderosa para cualquier relacion, ademas es una valor que no encuentras tan facil, es comun que encuentres a tu paso personas que al saber que pueden obtener algo de nosotros se nos acerquen y cuando dejemos de ser utiles para ellos se alejen sin mas, buscan beneficio propio y al final sabes que? pasa ocurriendo que nadie confia en ellos.

    La lealtad es un ingrediente necesario para contruir confianza en un trabajo, en un hogar, con un amigo, con la familia, es indispensable compartir este valor que se realiza de corazon a corazon, provocando una serie de actitudes y pensamientos que el cuerpo lanza hacia los demas, desarrollando en nuestra alma una conciencia de gratitud por la confinza que se nos otorga, convirtiendonos en la creacion mas bella de un ser humano…no podemos jamas descuidarla porque una vez que se pierde es dificil recupararla… recuerda que los amigos son como las estrellas, cuando mas negro esta el cielo mas brillan para uno (Frase de autor desconocido)…  no dejes a tu paso tristezas y corazones rotos por tu deslealtad y siembres desconfianza que al paso de tu vida solo te dejara soledad y todo lo hermoso de una amistad la perderas, toma en cuenta que las personas que te otorgan la confinza son aquellas que viven creyendo en tus buenas obras y justamente vieron en ti ese maravilloso valor…ten valor a crear en tu vida lealtad y confianza..la recompensa sera eternamente divina…

Autora: Laura

El Lago Rosa de Senegal

 

En Senegal, hay un lago de un color rosa brillante.

La causa es que se vertió permanganato de potasio. El agua es salada y puede sobrevivir un solo tipo de bacterias - que dan un color el cual es el rosa-.

Día a día, con el agua al cuello, los lugareños obtienen su sal del fondo del lago, para verterlo en el barco.

Sin embargo esto es trabajo de los convictos, que segun las leyes africanas esto es un pagó decente por sus errores.

Relato de Hu ssong

Hu-ssong narró a sus discípulos el siguiente relato:

- Un hombre que iba por el camino tropezó con una gran piedra. La recogió y la llevó consigo. Poco después tropezó con otra. Igualmente la cargó.

Todas las piedras con que iba tropezando las cargaba, hasta que aquel peso se volvió tan grande que el hombre ya no pudo caminar.

- ¿Qué piensan ustedes de ese hombre? - Que es un necio -respondió uno de los discípulos. -¿Para qué cargaba las piedras con que tropezaba?

Dijo Hu-ssong:

-Eso es lo que hacen aquellos que cargan las ofensas que otros les han hecho, los agravios sufridos, y aún la amargura de las propias equivocaciones...

Todo eso lo debes dejar atrás, y no cargar las pesadas piedras del rencor, contra los demás o contra tí mismo.

Si haces a un lado esa inútil carga, si no la llevas contigo, tu camino será más ligero y tu paso más seguro.

Autor Desconocido

Agujero negro consume estrella.

Astrónomos estadounidenses observaron en "tiempo real" el momento en que un agujero negro supermasivo se tragaba una estrella que se le acercó demasiado, un fenómeno excepcional que sólo se produce de media una vez cada 10.000 años en una galaxia determinada.

"Los agujeros negros son un poco como los tiburones, consideramos, sin razón, que son máquinas perpetuas de matar. En realidad, están tranquilos la mayor parte de sus vida. Pero ocasionalmente una estrella se aventura demasiado cerca y se desencadena el frenesí carnicero", explicó Ryan Chornock, del Centro de astrofísica Harvard-Smithsonian, coautor del estudio publicado este miércoles en la revista británica Nature.

Se cree que la mayoría de galaxias del universo albergan uno de estos agujeros supermasivos, con una masa de entre un millón y mil millones de veces la de nuestro sol. Algunos se pueden detectar gracias a la intensa radiación que emiten cuando aspiran gas.

Pero si el entorno de los agujeros es pobre en gas, los detellos son débiles, por los que es difícil estudiarlos, al menos que se les sorprenda en pleno almuerzo, como hicieron Chornock y Suvi Gezari, de la estadounidense Universidad Johns Hopkins. El 31 de mayo de 2010, a través del telescopio Pan-STARRS 1 en Hawai, descubrieron una luz inesperada procedente de una galaxia situada a 2.700 millones de años luz.

La luz se fue intensificando hasta alcanzar su punto culminante el 12 de julio, antes de desvanecerse gradualmente. "Observamos el fin de una estrella y su digestión por parte el agujero negro en tiempo real", explicó Edo Berger, quien participó en el estudio.

La luz emanaba de un agujero negro supermasivo que estaba hasta en entonces en estado "durmiente" con una masa del orden de tres millones de masas solares, equivalente a la del agujero negro situado en el centro de nuestra galaxia.

La estrella estaba tan cerca que las "fuerzas de la marea" generadas por el campo de gravedad del agujero negro la desmembraron. Los gases que la constituían fueron aspirados por el ogro cósmico, haciendo aumentar tanto la temperatura que provocaron la luz detectada por los astrónomos.

Por su parte, "Sgr A*" (Sagittarius A estrella), el agujero negro supermasivo de nuestra galaxia, se dispone a tragarse próximamente una gran nube de gas que se le aproxima. En el verano de 2013, la nube se acercará a 40.000 millones de kilómetros del "horizonte de los acontecimientos" del agujero negro, límite a partir del cual lo que ocurre sigue siendo indetectable.

tomado de yahoo.noticias.

¿Quién creó el universo? Stephen Hawking -documental de Discovery Channel-

Video nunca digas no puedo

Segun estudio los bebés de un año detectan a mentirosos

foto de dogguie.com

Si muchos piensan que los bebés más pequeños serian fáciles de engañar, en realidad ellos son capaces de identificar la mentira en un adulto y prefieren no seguirla. De hecho, los bebés no imitan a los adultos que ya anteriormente demostraron ser mentirosos.

La psicóloga Ivy Brooker de la Universidad de Concordia (Canadá) llegó a dichas conclusiones luego de realizar un estudio que acaba de ser publicado en la revista Infant Behavior and Development. De acuerdo con la experta, los chicos pueden identificar a los adultos confiables y a los no confiables y solo siguen a los primeros.

“Los niños imitan el comportamiento de los adultos creíbles. En contraste, la misma conducta realizada por una persona no creíble es interpretada como irracional o ineficiente, y por lo tanto no vale la pena imitarla”, asegura Brooker.

Para llegar a estas conclusiones, los especialistas hicieron el estudio con chicos de 13 a 16 meses de edad que fueron divididos en dos grupos. Un conjunto trabajó con investigadores confiables mientras que a otros les tocaron investigadores no confiables, es decir, que ya habían mentido alguna vez.

Para comenzar, los expertos miraron el interior de una caja y expresaron una fuerte emoción. Invitaron a los chicos a ver el contenido y allí había un juguete o nada. Gracias a esta experiencia los jóvenes voluntarios aprendieron qué adultos eran dignos de su confianza.

A continuación, el mismo experto usó la frente en vez de las manos para apretar un botón y luego observaron si los chicos lo imitaban o no. Y resultó que el 34% de los chicos siguió a los investigadores no confiables mientras que el 61% de ellos imitó a los creíbles.

“Al igual que los chicos más grandes, los bebés recuerdan si un adulto fue exacto o no -asegura la psicóloga Diane Poulin-Dubois-. Los chicos eligen no aprender de una persona que creen que no es confiable”.

fuente: interesanteycurioso.com

Insectos sanadores.

Aprendiendo sobre el maltrato psicologico y el acoso moral entre parejas.

...En el llamado ciclo de la violencia se dan fases que se repiten en cada situación en mayor intensidad, formando una especie de espiral.

Es siempre matemático que la coacción, amenaza o fustigación emocional acabe con la hostia, el puñetazo o la paliza. Los medios psicológicos e intervencionistas lo que hacen es romper el ciclo para evitar que se llegue al golpe. Pero sin intervención y sin autodefensa, lo que empieza con un insulto acaba con una hostia. Por eso no se puede desligar el maltrato de un tipo del otro. El maltrato es todo un conjunto, que conlleva una primera fase verbal o pasiva (dejar de hablar o negar la mirada a alguien se entiende como una manera pasiva de iniciar el ciclo de la violencia); una segunda llamada explosión; y una última de perdón o arrepentimiento.

Lo que sucede es que en los primeros meses (o años), la explosión puede no ser física. Se va incrementando la intensidad, como he dicho, y en episodios posteriores (otra vez en el mismo ciclo de  fase verbal o pasiva-explosión-arrepentimiento) las tres fases se tornan más violentas.

Dependiendo de la cantidad de episodios, se estima que la primera explosión con violencia física puede aparecer entre los seis meses de relación y los dos años. No es extraño, sin embargo, que aparezca a los diez años o incluso veinte, cuando los episodios han sido muy matizados, escasos o completamente circunstanciales (en fases de plenitud emocional, económica y social es raro, sino extraño, que sucedan.)

Para que todo esto suceda (se dé el ciclo completo) son imprescindibles, lamentablemente, dos elementos emocionales: primero, que el maltratador tenga un perfil de maltratador. Uno puede pelearse, estallar, arrepentirse pero no tener los decatipos de personalidad que llevarían a repetir los episodios de manera frecuente para acabar a las hostias con tu pareja.

El perfil del maltratador es bastante típico (no tienen ni pizca de originalidad) y por si os interesa, os comento por encima que se trata de una persona de: a) fácil descontrol emocional; b) perfil ansioso (preocupado, nervioso, inquieto); c) que tiene antecedentes violentos en otros marcos sociales (en el colegio, saliendo de fiesta con los amigos); d) de autoestima frágil y extrema necesidad de sentirse admirado, querido, deseado (pero que no hace nada al respecto). Protagonista en exceso en muchas circunstancias, competitivo, ambicioso, con poquísima tolerancia a la frustración (no sabe admitir un no) y con poco respeto a la autoridad (generalmente presenta episodios de enfrentamiento a figuras de autoridad como padre, profesores, jefes o agentes públicos). El otro elemento (y casi siempre olvidado) es el de la víctima. Si una persona no tiene los decatipos de personalidad de la víctima del maltrato, el maltratador no encontrará la respuesta que busca y por tanto, el ciclo se romperá.

La víctima se caracteriza esencialmente por su tendencia a la depresión (sentimientos de culpabilidad, pensamientos de inutilidad); autoestima en referencia a los demás (no se quieren por sí mismos, sino por los que les quieren los otros); dependencia emocional, y al contrario que el maltratador, gran respeto a las figuras de autoridad (suelen explicar episodios de autoridad injustos a los que nunca se han enfrentado por miedo: el caso más típico es el del padre que les castigaba injustamente, reaccionando con llantos y sumisión).

También presentan miedos generalizados (a la oscuridad, a estar solos, fobias simples como miedo a ir en avión, a la velocidad, vértigo o a la muerte). Sin ambos elementos y sin los episodios relatados, no se puede hablar de maltrato. Esto es un punto importante para nosotros los psicólogos, puesto que la Ley para la Violencia contra la Mujer obvia por ejemplo este punto, metiendo en el saco del maltrato el asesinato sobrevenido de otras patologías, como la psicopatía, el asesinato lucrativo: hoy en día, todas las mujeres (u hombres) fallecidos a manos de sus parejas se publicitan como violencia de género y no es violencia de género que un hombre mate a su esposa porque se ha sacado una amante y quiere quitársela de encima, o porque lo tuviera planeado para ser libre o quedarse con su dinero.

En cualquier caso, como decía al inicio, el maltrato psicológico no existe como tal, sino como fase en un episodio de maltrato.

Otro tema es el llamado acoso moral que creo es a lo que se refieren muchas personas que hablan de estos temas. El acoso moral es un proceso en sí mismo y no conlleva maltrato físico. Si lo conllevase, pasaría a ser fase de éste, como he explicado antes.

El acoso moral se caracteriza por la búsqueda por parte del acosador, de ejercer un poder completo respecto a la otra persona, lo que le reafirma y le hace sentir especialmente fuerte. Tiene un componente excitatorio y jamás, nunca, existe el llamado arrepentimiento. Pueden existir conductas para recuperar la confianza del otro, que pudieran parecerlo, pero el acosador no busca el perdón, sino seguir ejerciendo su poder, ya que perderlo supondría una especie de fin de juego que no puede permitirse: le divierte y le fascina ejercer dicho poder.

Si bien en el maltrato existe una clarísima prevalencia de hombres sobre mujeres (básicamente porque el perfil del maltratador se corresponde más con la psicología del hombre y el de víctima, más con el de las mujeres) en el acoso moral, los límites son más débiles, aunque siga prevaleciendo el hombre por encima de la mujer.

Para diferenciar uno de otro, os pongo unos ejemplos verbales de cada:
El maltratador iniciaría su ciclo con algo así:

• Dónde crees que vas con esa pinta de puta?
• Ya estás tocándome las narices otra vez.
• Si sigues portándote así te vas a enterar.
• Es que uno no puede vivir en paz?
  
• No me vas a dejar tranquilo de una vez?
• Esta es la tercera vez que sales este año.

El acosador moral diría frases como:

• Menos mal que me tienes a mí a tu lado porque de otro modo estarías sola.
• No me extraña que no tengas amigos, ¿tú te has visto?
• Si no llega a ser por mí, tú no hubieras llegado a ningún lado.
• Deja que hable yo, a ti se te nota que no te enteras.
• Ya sabes que si sigues así te dejaré en la calle y tú no tienes a donde ir.

No sé si se entienden las sutiles diferencias, espero que sí. Por último quiero comentaros que el acoso moral se da en la pareja pero se extiende a muchos otros ámbitos en donde existan relaciones de poder: en el colegio se ha bautizado como Bullying, en el trabajo como Mobing, y en el entorno familiar, donde más frecuentemente se encuentra es en la relación padre (hombre) con hija (mujer).

Sin embargo el acoso moral es muy frecuente entre hombres también en cualquiera de estos entornos y laboralmente es creciente el de mujeres con altos cargos hacia sus subordinados masculinos, siendo muy relevante es que se da entre mujeres en el trabajo o entre profesora y alumna.

El maltrato, sin embargo, es aun inmensamente mayoritario en la pareja y de un hombre hacia una mujer aunque claro, tambien de mujeres a hombres.

fuente cvoyeur.com

Soluciones simples.

 
Las hormigas “odian” el pepino, coloque cascaras de pepinos por donde hacen su “ruta” los insectos o cerca del nido.

  

foto de trolex.net

¿Obtener hielo puro y limpio?: Hierva el agua primero antes de congelarla.

foto de ynlch.blogspot.com

Para hacer brillar el espejo: Límpielo con alcohol.

foto de mahersolhogar.com

¿Quitar chicle a la ropa? Guardar la prenda en el congelador por una hora y después quitarla fácilmente.

foto de buscoideas.cl

“Blanquear” su ropa blanca: Remoje su ropa blanca en agua caliente con una rodaja de limón durante 10 minutos.

foto de qualitycleaners.com.co

Para darle “brillo” a tu cabello: Añadir una cucharada de vinagre al agua con la que se va a lavar el cabello.

foto de la-peluqueria.com

 
¿Obtener el “máximo” de jugo en los limones? Remojarlos en agua caliente durante una hora y luego exprimirlos.

foto de taringa.net

 
¿Evitar llorar cuando pica cebolla? Mastique goma de mascar durante el proceso.

foto de  chusticieros.com

 

¿Remover tinta en ropa manchada? Colocar levemente pasta de dientes sobre la tinta, dejar secar y luego lavar.

foto de limpieza2000.com
 

¿Deshacerse de roedores?: Espolvoree pimienta negra en los lugares donde deambulan. Ellos huirán.

foto de tarotida.com

Té Negro Baja la Presión

foto de blog.tiendas-abv.com

Un estudio realizado en Australia sugiere que beber té negro durante el día aportaría unbeneficio extra: un descenso leve de la presión arterial.

Aunque la investigación no identifica los compuestos del té responsables de ese efecto, los autores recuerdan que estudios previos habían señalado los beneficios cardíacos de los flavonoides presentes en muchas plantas, incluido el té.

“El mensaje no es que todos empecemos a consumir mucho té”,dijo Jonathan Hodgson, autor principal del estudio e investigador de la Universidad de Australia Occidental, sino que la reducción de la presión es una ventaja.

En el estudio, publicado en Archives of Internal Medicine, los autores dividieron en dos grupos a 95 australianos conpresión normal. Una de las cohortes bebió té negro y la otra, una bebida con el mismo sabor y contenido de cafeína.

Antes del inicio del estudio, la presión diurna de losparticipantes era de 121/72 mm Hg. Los valores de hasta 120/80 mm Hg son normales, pero cuando superan 140/90 indican hipertensión. El rango entre ambos valores se considera “prehipertensión”.

Cada grupo ingirió la bebida asignada tres veces por día, durante seis meses. Al finalizar el experimento, la presión sistólica (valor máximo) de los bebedores de té era 2 mm Hg más baja. La presión diastólica también se redujo unos 2 mm Hg.

Toda disminución de la presión es buena, pero 2 mm Hg no son lo suficientemente significativos como para sacar de la zona de riesgo a una persona con presión alta.

“Son cambios pequeños o insignificantes si se los compara con el efecto de un antihipertensivo”, dijo el doctor Joseph Vita, de la Facultad de Medicina de la Boston University, quien que no participó del estudio.

Con todo, la presión sistólica del grupo de control aumentó 1 mm Hg, mientras que la presión diastólica lo hizo unos 0,5 mm Hg.

Para descartar la influencia de otros alimentos, todos los participantes disminuyeron el consumo de alimentos ricos en flavonoides, como manzanas, uvas, chocolate amargo y vino, durante cuatro semanas, antes y durante el estudio.

Hodgson señaló que ese cambio alimentario podría haber causado el aumento de la presión en el grupo de control.

El estudio se realizó con subsidios públicos y del área deInvestigación y Desarrollo de Unilever, que comercializa la marca de té Lipton.

FUENTE: Archives of Internal Medicine

Raton enfrenta a gatos.

Ojo con lo que consumes....

 

1. Organismos Genéticamente Modificados (GMO, OGM, como se prefiera)
Jeffrey Smith, autor del libro Seeds of Deception y fundador del Instituto para la Teconología Responsable, apunta que los OGM requieren para su cultivo una enorme cantidad de herbicidas que contaminan suelos, cuerpos de agua, animales y seres humanos, provocando en estos últimos daños y mutaciones genéticas. Los cultivos con OGM más comunes son: maíz, soya, papa, alfalfa, canola, papaya, arroz, miel, calabaza, tomate, tabaco y frijoles o porotos.

La opción: comprar orgánico, plantar tu propio huerto o comprar a cooperativas rurales, y revisar las etiquetas. En algunos países se requiere que el productor declare si se trata de un OGM. Si no, hay que exigir a los legisladores (que en teoría, representan los intereses de quienes los eligieron) que se imponga una regulación transparente en el etiquetado de la comida.

2. Tomates enlatados
Fredrick vom Saal, Endocrinólogo en la Universidad de Missouri, investigador experto en bisfenol-a, explica que la cobertura interna de las latas (y muchos otros empaques plásticos) está hecha de bisfenol-a, un estrógeno sintético que ha sido relacionado con problemas de esterilidad, diabetes, obesidad y ataques al corazón. El bisfenol reduce la producción de esperma y daña las células reproductivas de los animales. Particularmente, la acidez de los tomates hace que esa sustancia se desprenda de la lata.

La opción: si no puedes sembrarlos o comprarlos en un mercado orgánico, prefiere los que vienen en frasco de vidrio o tetra-pak.

3. Carne de res alimentada con granos
Joel Salatin, copropietario de Polyface Farms y autor de varios libros sobre granjas sustentables explica por qué: La mayoría de la carne de res que encontramos en el supermercado es alimentada con una mezcla que incluye granos de maíz, soya y excremento de ave. Esto hace que la res engorde más rápido, que se produzca más carne y baje el precio. Sin embargo, la concentración nutricional de esta carne es deficiente: tiene muy bajos niveles de beta caroteno, vitamina E, omega 3s, ácido linoléico, magnesio y potasio. Además, contiene grasas relacionadas con enfermedades cardiovasculares. Salatin insiste en que se debe respetar el hecho de que las reses son herbívoras.

La opción: comprar carne de libre pastoreo, usualmente la etiqueta lo especifica, y si no, hay que preguntarle al carnicero. Esta carne es más cara, lo que implicaría reducir el consumo de carne. Por donde se vea, es más sano a la larga.
 

4. Palomitas (pochoclo, pipoca, cotufas, cabritas) de microondas
Olga Naidenko, doctora en ciencias de Environmental Working Group, advierte que las bolsas de palomitas contienen químicos como el ácido perfluoroctanoico (PFOA), que ha sido relacionado en un estudio de la UCLA con problemas de infertilidad en las mujeres. Cuando ha sido probado en animales, provoca cancer de hígado y páncreas. Los microondas hacen que el PFOA se evapore y se adhiera al alimento. Este ácido no se puede metabolizar, por lo que se va acumulando en el organismo. Empresas como DuPont planean eliminarlo de sus productos hasta el año 2015, mientras tanto, seguirán existiendo.

La opción: hacerlas en casa, a la antigua. No toma más de cinco minutos y pueden saborizarse naturalmente con mantequilla, especias, sal de mar, hierbas secas, azúcar mascabado, etc.
 

5. Salmón de granja
David Carpenter, director del Institute for Health and the Environment en la universidad de Albany, ha publicado numerosos artículos sobre pescado contaminado en el Journal of Science. Carpenter insiste en que la naturaleza no hizo a los salmones para vivir hacinados en una granja comiendo soya, guano de ave y plumas hidrolizadas. Esta alimentación hace que los salmones tengan muy poca vitamina D, además de acumular PCBs, carcinógenos como el DDT, antibióticos y pesticidas para combatir las bacterias que aparecen en las granjas, químicos que pasan directamente a nuestro organismo. El experto señala (aquí el artículo) que el salmón más contaminado se produce en el norte de Europa y se exporta a toda América.

La opción: comer pescados locales que, además de ser más frescos, hayan sido capturados viviendo en libertad. O bien, optar por el salmón de Alaska.

6. Leche con hormonas
Rick North, director del proyecto Campaign for Safe Food y del American Cancer Society.

Los productores de leche tratan a las vacas con hormonas de crecimiento (rBGH o rBST) para acelerar la producción de leche. Sin embargo, esta hormona provoca infecciones en las ubres y aumenta la presencia de pus en la leche. Además, desencadena la producción de una hormona (IGF-1) que eleva la insulina. La hormona del crecimiento está relacionada con el cáncer de mama, próstata y colon. Anteriormente se creía que el cuerpo humano sintetizaría dicha hormona, pero ahora se sabe que la caseína presente en la leche evita que se rompa la molécula. Por ello, el rBST ha sido prohibido en muchos países, sin embargo, no todos los países cuentan con una legislación al respecto.

La opción: comprar leche orgánica o producida sin estos químicos (en algunos países es obligatorio aclararlo en la etiqueta).

7. Manzanas convencionales
Mark Kastel, co-director de Cornucopia Institute, señala que las manzanas son las frutas que más dosis de pesticidas reciben. Naturalmente, las plantas generan resistencia a los hongos y las plagas. Dicha resistencia se guarda como información en el material genético de las semillas. Sin embargo, debido a que las manzanas que comemos vienen desde hace muchos años del mismo árbol, esa resistencia no ha pasado a otras generaciones de manzanas. Esto implica que cada año se tengan que rociar con gran cantidad de químicos para combatir plagas y asegurar la producción. La industria insiste en que estos residuos no son dañinos —porque se analiza el contenido de una sola manzana—, sin embargo, cuando las consumimos con frecuencia, el diagnóstico cambia. Está comprobado que los agricultores que trabajan con estos pesticidas desarrollan niveles más altos y más agresivos de cáncer, además de que los pesticidas han sido relacionados íntimamente con el mal de Parkinson.

La opción: comprar manzanas orgánicas. Si son muy caras, hay que asegurarse de lavarlas muy bien y quitarles la cáscara, con eso se reduce un poco el efecto nocivo.

Finalmente, uno se pregunta por qué esta información no está al alcance de toda la gente. La respuesta que dan numerosos activistas es que las industrias han invertido millones de dólares en investigación e infraestructura, por lo que divulgar esta información masivamente haría que la inversión se fuera a la basura, además de que colapsaría el mercado.

Fuente: reconecta.com

Superando la depresion

Recuerdo en mis dias de depresión cuando me miraba al espejo y veia lo mismo, entre más me miraba al espejo peor me sentia, cuando pensé romper el espejo empezé a entender que no era culpa del espejo, sino de mi mismo, estaba siendo victima de mi mismo, me estaba dañando yo mismo, me propuse a verme en el espejo pero con una sonrisa, pensando los momentos mas felices y asi logré ver otra persona, la persona que yo queria ver en el espejo, “yo quiero ver esa persona siempre” – me decia a mi mismo – y poco a poco empeze a olvidar lo que era la depresión, dejé de culpar al espejo, a la gente y el resto de las cosas y descubri que yo podia y puedo y he podido dejar de ser victima de mi mismo.

Si tu felicidad la proyectas en personas y cosas, estas evitandote a ti mismo/a ser feliz, proyecta la felicidad en ti, sonrie, valora lo que tienes, valora todo eso que no tiene precio como tu habilidad para amar, para mirar, para correr, para caminar, tu habilidad para distinguir lo que más te gusta, etc.  

A veces pienso que egoista fui conmigo mismo al no permitirme ser feliz en el pasado, ahora que me permito ser feliz y valorar lo que tengo, he mejorado en muchas areas de mi vida.

No permitas que nadie ni nada te robe tu sonrisa y tu felicidad, no permitas que nadie ni nada te robe tus sueños.

Solamente tu puedes controlar lo que sientes.

-Bacilio Emmanuel

Beneficios de un beso

foto tomada de: detuercasytornillos.blogspot.com

Románticos, sensuales, tiernos, apasionados, tímidos y agresivos… Existen muchas clases de besos. Sea cual sea tu estilo favorito, el simple hecho de sentir en tus labios el leve roce de los de tu amado te hará olvidar todo lo que te rodea y te trasladará a un mundo lleno de fantasías y deseos.

Besar es todo un arte y parte fundamental del acto de amar. Representa una forma íntima de comunicar sentimientos y emociones.

El poder de un beso es  increíble. Puede provocar rechazo hacia el atrevido que te lo dio sin preguntar, hasta guardar un buen recuerdo que va ligado a sensaciones placenteras y emotivas.

Ese sentir, despierta varias reacciones en todo el organismo, porque muchas de las terminaciones nerviosas que recorren e cuerpo están ligadas entre sí. Lo esencial de besar es la química, el interés y el amor que tengas por la otra persona, esto lo hará más especial, agradable, pasional e inolvidable.

Lazos de unión y complicidad

Besar a tu pareja te brinda una sensación de bienestar y relajación. Asímismo, es un acto considerado como pilar esencial porque les brinda cierta complicidad y acercamiento. Acariciar y besar, sin importar con qué duración o intensidad se realice siempre generará conexión, confianza y deseo.

¿Cómo besar?

Un beso puedo durar un minuto o más, todo depende de la combinación de ritmos, posiciones y tipos de beso. Puedes empezar por un pequeño roce de labios y poco a poco subir a uno más profundo.

Cada persona tiene su propio estilo. En general, al momento de acercarte a esa persona especial debes controlar tus nervios y relajarte. Tensar tu rostro y boca no te ayudará en nada. Besa con suavidad, ternura y elegancia. Evita hacer ruidos extraños y salivar. De esta forma lograrás despertar más pasión y deseo en tu pareja. Recuerda que el beso es el inicio de un contacto íntimo.

Revoluciones por todo tu cuerpo

• Tu ritmo cardíaco aumenta y tus latidos se aceleran de 60 a 150 pulsaciones por minuto
• La glucosa se eleva considerablemente
• Se contraen alrededor de 34 músculos de la boca y cara
• La secreción de saliva aumenta debido a al estímulo de las glándulas submaxilar y sublingual, las cuales pertenecen a las salivares.
• Con un beso simple puedes quemar 12 calorías, con uno intenso 20 y con uno apasionado logras eliminar hasta 150.
• Se descargan varias hormonas, entre ellas la dopamina (brinda bienestar), la serotonina (producen placer) y la oxitocina (relacionada con el enamoramiento)
• Se perciben las feromonas, sustancias químicas que se liberan por las glándulas distribuidas en toda la piel y son percibidas por la otra persona solo al momento de besar, ya que transmiten sensaciones de rechazo, excitación y atracción.
• Las glándulas sexuales producen más hormonas. Los ovarios de la mujer segregan la hormona progesterona y los estrógenos, lo cual hace que haya más secreción vaginal. Los testículos del hombre expulsan una mayor cantidad de testosterona (hormona que despierta el deseo)
• Las glándulas suprarrenales librean la Cortisol, hormona del estrés.

Fuentes: psicóloga Brenda Rodríguez Lemus, Asociación Probienestar de la Familia –APROFAM- [e-mail]; especialista en educación sexual Yosahandi Alcalá, [e-mail]; Un mundo de sensaciones, Infografía de Lucas Varela, y el libro El Moderno Kamasutra de Kamini y Kirk Thomas.

Graban el espectacular ataque de un Linfocito T a una célula cancerosa

Cuando caminas, cuando comes, cuando duermes, en realidad, a todas horas. Incluso en el momento más pausado del día, en ese instante en el que estás totalmente relajado y todo parece estar tranquilo, en tu interior se está desarrollando una batalla campal en la que asesinos natos se destruyen en una guerra de la que depende tu salud.

Por suerte, en tus filas cuentas con soldados bien entrenados, muchos de ellos nacidos para matar, aniquilar y destruir sin contemplaciones casi cualquier amenaza que se te presente.

Entre este batallón defensivo se encuentran los Linfocitos T, uno de los múltiples tipos de glóbulos blancos que tiene nuestro sistema inmunitario y que nos protege de agentes agresivos y peligrosos. Son una de nuestras más valiosas armas y se comportan sin piedad atacando cualquier amenaza.

Esta semana, y gracias a la grabación mediante microscopía láser, hemos sido testigos de un espectacular vídeo en el que podemos ver a uno de estos guardianes de nuestra integridad, atacar y destruir sin miramientos una célula cancerosa.

Linfocito T en pleno ataqueComo ven, la precisión y contundencia del linfocito es asombrosa. Detecta la presencia de la célula cancerosa y se pone manos a la obra aniquilándola sin afectar a ninguna de las otras células sanas que se encuentran a su alrededor.

Las imágenes las ha captado un equipo de investigadores de la Universidad de Cambridge y muestran a un leucocito T (la célula verde del vídeo) en plena batalla contra una célula peligrosa (en azul). Para ver el proceso con más detalle han acelerado el vídeo unas 92 veces.

Esa eficacia de nuestras propias células podría ser la clave para los próximos tratamientos oncológicos de nueva generación. Muchas de las nuevas terapias que hoy en día se están investigando en la lucha contra el cáncer se basan en conseguir conocer con detalle cómo funcionan nuestras propias células defensivas para poder activarlas, utilizarlas o mejorarlas.

El futuro de la lucha contra el cáncer podría estar en nuestro interior, utilizando y potenciando las defensas que poseemos en nuestro propio beneficio.

tomado de ciencia-curiosa. yahoo.com

No pidas, AGRADECE...

Ama y valora a tu pareja

La mejor forma de apreciar al ser amado es respetar sus intereses y brindarle el espacio que se merece, así como reconocer sus cualidades y habilidades.

Al mismo tiempo, debes saber que cuando decides andar con esa persona especial debes cultivar esa relación para que ambos se sientan valorados y satisfechos. Los detalles, las caricias no deben faltar. Si tu pareja se siente querida, siempre estará al pendiente de agradarte.

Tu ser amado sabe lo que vale, pero no está de más que tu te encargues de recordárselo cada que vez puedas, hazlo con palabras, gestos o detalles. Si admiras algo en el/ella, díselo, no esperes a que el/ella intuya o adivine tus pensamientos.

Ambos necesitan saber lo importante que son en la vida del otro. Esto les ayudará a crecer, fomentar la autoestima, reconocer lo importante que son. Si tu media naranja es feliz a tu lado, tú también lo serás y te sentirás satisfecho/a.

Cuando no todo es bueno

Si hay algo del otro que te molesta y además, está perjudicando la relación, debes platicarlo con amor y mucho tacto. El peor error que puedes cometer es callar y dejar pasar las cosas, porque la incomodidad crecerá cada vez más.

Habla con asertividad, si lo manejas de esa forma, tu pareja hará todo lo posible por cambiar para quedar bien contigo. Recuerda que también se trata de dar y recibir, si tú también tienes detalles que no agradan, debes luchar por modificarlos.

Por otro lado, no esperes que el cambio se dé de la noche a la mañana, hay muchos hábitos y vicios que llevan tiempo, incluso años. Lo importante acá será considerar el esfuerzo y empeño que ambos demuestren para ser distintos.

Si el problema es grave, lo mejor es solicitar ayuda profesional.

Sé consciente

Ninguno es perfecto pero, eso sí, cada persona puede cambiar si se lo propone, con voluntad, todo es posible. Lo realmente importante es amar a tu pareja, si no hay amor, solo verás cosas negativas. Asimismo, para lograr ver lo bueno en el otro no debe existir egoísmo.

En una relación sana los dos involucrados deben de expresarse libremente, esto es parte del compromiso. Además, tomarse el tiempo necesario para compartir intereses les ayudará a conocerse y a estimarse como son. Aceptar a la otra persona es lograr ver en ella todo lo bueno que tiene.

Los pilares del amor

En toda relación de pareja hay pilares que son muy importantes: la comunicación, la tolerancia, el respeto, la comprensión, los detalles, la armonía, la confianza y la responsabilidad. Si falta alguno de ellos, las cosas no funcionan.

El diálogo abierto es esencial para que una pareja esté bien. Recordemos que la comunicación no solo palabras, también son gestos, posturas y señales.

La mejor forma de valorar a la pareja es quererla, amarla, respetarla, cuidarla, atenderla, escucharla y demostrarle que estamos con ella en las buenas y en las malas. Sobre todo, aceptar que estamos con ella porque se quiere y no por que se debe.

algunos consejos practicos para mantener la llama:

• Compartir momentos juntos: Muchas veces el trabajo de los dos o el estudio de ambos hace que no podamos pasar un buen tiempo juntos. Bueno eso está mal. Es necesario hacer un balance entre tus actividades y los espacios que le dediques a tu amor.
• Enamorarse a diario: El amor es como una planta y a diario hay que regarla para que florezca. No olvides de decirle un te amo a diario al menos. No pierdas el romanticismo y trata de sorprenderlo(a) cada vez que puedas.
• Cuidar la apariencia: Si bien el tiempo pasa y nos pasa factura, no hay que descuidar nuestro aspecto. Lo primordial es que te mantegas sana y bella a la vez, o bien cuidado para ella.
• Comunicación: Como en todo orden de la vida las cosas se arreglan hablando y por eso el diálogo es tan necesario en una pareja. Que el tema de charla no sean sólo los problemas sino también los logros y los proyectos que tienen juntos. Las charlas no deben convertirse en horas y horas de reclamos o machacar cosas pasadas, lo importante es que aunque sean platicas cortas sean de acuerdos que se respetaran y ambos deben encontrar el balance en ello.
  
• Espacio propio: Es primordial que sepas mantener tu espacio para no agobiarte ni agobiarlo. Tómate tu tiempo para juntarte con amigas y permíteselo a él también, será una clave importante para esa convivencia en pareja.
• Empatizate: Hay que saber ponerse en los zapatos de la pareja para saber sus intereses y gustos en todo aspecto, en la intimidad, en sus sueños, su ropa, etc.

Fuentes: psicóloga Glenda Beteta, [e-mail]; psicóloga y terapeuta Rita Polo; y el libro Cómo elegir bien a tu pareja, de Eduardo Aguilar Klubi

El poder de una caricia

Todo ser humano necesita sentirse amado, valorado y apreciado por su pareja, y qué mejor forma de hacerlo que a través de las caricias, las cuales despiertan esa chispa emocional que le da vida a una relación sentimental.

Un beso, un roce, un masaje, una palabra y hasta una mirada son muestras de afecto, de esa comunicación no verbal que forma parte del componente erótico en la respuesta sexual del cuerpo humano.

La piel es el órgano más sensible del cuerpo, por lo cual una caricia es la mejor forma de encender la chispa del encuentro íntimo. Dependiendo de la carga emocional que esta lleve, así se reflejará el sentimiento y el deseo. Muchas parejas no necesitan tantas caricias como preámbulo amoroso, pero sí estímulos psicológicos, como palabras bonitas, sensuales y románticas.

Tipos de caricias

Sustentadoras: son aquellas que nos hacen sentir queridos y aceptados. Las recibimos desde la infancia, como un beso o abrazo, por parte de algún ser querido. Todos necesitamos de ellas y son fundamentales para el crecimiento emocional. De acuerdo a cómo se reciban en la niñez, así se transmiten en la edad adulta.

Sensuales: estimulan todos los sentidos porque se muestran en un plano más elevado para facilitar el paso al terreno sexual. Un beso en los labios, el roce intenso de manos y los abrazos son algunos ejemplos.

Sexuales: su enfoque es directo, buscan despertar el instinto sexual para luego dar paso a la intimidad. Estas caricias suelen brindarse por todo el cuerpo: cuello, orejas, piernas, muslos y genitales, entre otros. Para disfrutarlas, se necesita echar fuera prejuicios, tener mucha concentración y relajación.

Psicológicas y verbales: estas resultan ser, en ocasiones, más excitantes que las físicas. Por ejemplo, una frase bonita, un piropo, una insinuación o una palabra romántica.

Cuestión de gustos

Tanto hombres como mujeres tienen una visión distinta sobre una caricia. No todos “se prenden” de la misma forma.

Ellas se caracterizan por ser emotivas, emocionales, sensibles y sentimentales. Para ellas, las caricias encierran muchas cosas: las hace sentirse valoradas, eróticas y especiales son la fuerza que las mueve.

Prueba acariciarlas en el cuello, alrededor del ombligo, los senos, en su zona íntima y los lóbulos de las orejas.

Ellos se caracterizan por ser más rústicos y poco sentimentales, no en todos los casos, pero sí en su mayoría. Cuando es así, las caricias sensuales y sexuales hacen la diferencia, siendo sus genitales las zonas más erógenas de su cuerpo.

Con delicadeza

Muchas veces, un integrante de la pareja asume que las caricias que a él/ella le gustan le agradarán al otro, y no es así, por eso la comunicación es indispensable.

Por ejemplo, si a ti no te place que te toquen los muslos o bien, sientes que tu pareja es muy brusca y en lugar de excitarte te desagrada, exprésalo, hazle saber tus motivos y lo que sí te hace sentir bien. De lo contrario, tu ser amado seguirá haciéndolo y la incomodidad persistirá en ti, al grado de no permitir que disfrutes tus encuentros íntimos.

Fuentes: ginecólogo y sexólogo Margarito Castro Rodríguez, [e-mail]; antropóloga social y sexóloga Alicia Arellano; el libro Creatividad sexual, de Carol G. Wells

El Alga Espirulina

Hoy en día, la mayoría de los alimentos que consumimos son muy bajos en nutrientes, lo cual afecta notablemente nuestra salud. Pero si nos damos un poco de tiempo y nos preocupamos en buscar qué otras opciones saludables existen para cuidarnos, te sorprenderías; el alga espirulina es una de estas opciones, ya que tiene la más poderosa combinación de nutrientes esencialesencontrados en algún alimento.

 Algunos escritos refieren que los pobladores aztecas consumían un alimento que tenía cierta sustancia azul-verdosa, y que llamaban “tecuitatl”; algo que parecía tierra, que era sacada del agua, en ciertas épocas del año, con ayuda de unas redes muy finas; era una cosa “molida” que crecía sobre el agua de las lagunas de México: la espirulina.

La espirulina es un alga unicelular, crece y se multiplica en aguas naturales de medio alcalino.Contiene de 65 a 70% de proteína vegetal de primera calidad y aminoácidos esenciales, en perfecto balance. Posee un alto contenido de minerales, sobre todo yodo, potasio, magnesio, hierro, fósforo y azufre. Además tiene una buena cantidad de vitaminas A, B, C, D, F y K. Por si fuera poco, también contiene azúcares complejos naturales, carotenoides, enzimas y solo 7% de grasas, en forma de ácidos grasos esenciales. Es fuente de ácido fólico, antioxidantes y ácido gamma-linoléico.

De acuerdo a diversos estudios, el consumo de esta alga puede auxiliar:

• Como suplemento en pacientes con afecciones cardiovasculares.
• En tratamientos para bajar y controlar el peso, pues al ser rica en proteínas, ayuda a suprimir la sensación de hambre.
• En tratamientos para controlar los niveles de azúcar y de colesterol.
• A personas que tengan una digestión con débil asimilación y absorción de nutrientes, pues el alga ayuda a absorberlos.
• En afecciones de alteraciones de memoria, agotamiento físico y mental.
• En problemas de arteriosclerosis.
• En el aumento de la flora intestinal positiva y en inhibir el crecimiento de hongos y bacterias.
• En el tratamiento de úlceras, alergias, anemias y problemas crónicos de la piel.
• En combatir el envejecimiento prematuro.

Para obtener los beneficios que esta planta nos puede dar, debes consumir diariamente entre 3 y 9 gramos; existen en el mercado varias presentaciones, una de las cuales son los comprimidos; la dosis recomendada es tomar de 2 a 3 cápsulas (400 mg cada una) con las comidas. Otra opción de consumo es en polvo, del cual se puede tomar una cucharada sopera en algún jugo o licuado, para hacer su sabor más agradable. Por último, la puedes consumir como alimento en tu vida diaria; existen infinidad de recetas que te pueden ayudar a pensar en incluirla como una opción saludable.

Por otro lado, también hemos escuchado sobre todos los beneficios que las algas nos pueden brindar en tratamientos de belleza, debido a su alto contenido de oligoelementos, aminoácidos, minerales y vitaminas. Las algas son excelentes para:

• Luchar contra el envejecimiento.
• Fortalecer el cabello, las uñas y piel.
• Eliminar toxinas acumuladas, además de que son anticelulíticas.
• Hidratar y disminuir las arrugas.

Te dejo una receta de una mascarilla con alga espirulina para que consientas a tu piel:

Ingredientes: 3 hojas de alga o 3 pastillas de alga espirulina y ¼ de taza de infusión de manzanilla (preparar con agua purificada).

Modo de preparar: machaca las tres hojas; si son cápsulas, extrae el polvo, mezcla con la infusión y aplica directamente en la cara; reposa por 15 minutos y retira con agua fría.

Por todos estos beneficios, el alga espirulina es considerada como una alternativa de alimentación en el futuro, sobre todo para los países del tercer mundo en los que se sufre de hambruna y desnutrición. Anímate y dale una oportunidad; ¡aprovecha las cosas que la tierra nos brinda para vivir saludables!

tomado de esteblog.com